La actividad física se considera a cualquier actividad que demande un gasto de energía. Se recomienda que las personas altas realicen actividad aeróbica 3 veces por semana un mínimo de 30 minutos. Además de realizar ejercicios de fuerza para potenciar mucho mas nuestra salud.
Inicia la etapa del año que genera mayor vitalidad y ganas de hacer mas actividad durante el día, esta es la primavera.
Es momento para decidirnos a iniciar un nuevo camino hacia una vida llena de salud, diversión y energía. Recomiendo realizar una actividad que favorezca a mejorar tu condición física de manera progresiva, siendo ideal realizarla con un especialista.
Recomiendo realizar estos dos tipos de entrenamiento que están revolucionando en mundo de la salud y el Fitness. El entrenamiento con electroestimulación y entrenamiento funcional son una grandiosa combinación.
No dejes pasar esta etapa del año para dar el primer paso hacia una vida mas saludable. Es la mejor temporada para iniciar.
Para asesoramiento visita Rapid Fit & Well en su sede de Miraflores y Chacarilla, o encuéntralos en www.rapidfitperu.com y Facebook/Rapidfitwellperu. Su próxima apertura es en Magdalena.